📖 Buch - Meditation lernen für Anfänger: Die Meditation für Einsteiger - Das Handbuch zur Entspannung, mehr Gesundheit durch geführte Übungen für Kinder und Erwachsene, Atemtechniken lernen, Stressfrei werden

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Beschreibung Meditation lernen für Anfänger: Die Meditation für Einsteiger - Das Handbuch zur Entspannung, mehr Gesundheit durch geführte Übungen für Kinder und Erwachsene, Atemtechniken lernen, Stressfrei werden

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Phantasiereise Spaziergang im Wald, Entspannung für die ~ Spaziergang im Wald Begib dich in deiner Phantasie zu einer wundervollen saftig grünen Wiese. Überall kannst du Blumen, Sträucher und Gräser entdecken — geh zu einem Platz, den du als angenehm empfindest — schau dich um und nimm deine Umgebung wahr — die Sonne strahlt warm und wohltuend in deine Richtung — such dir eine Blume in der Nähe deines Platzes aus und knie dich zu ihr .