PDF El diario de la felicidad: Tu rutina diaria de cinco minutos para maximizar tu felicidad y bienestar (BEST BOOKS, Band 2)

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Jordi Wu es Máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching por el EAE Business School. Actualmente acompaña a personas y organizaciones desde su labor como coach y formador.Durante su camino como emprendedor y coach ha estado refinando la fórmula diaria más efectiva para aumentar tu bienestar y productividad. Tras años de ensayo y error y tras haber experimentado consigo mismo y con sus clientes, ha encontrado un método sencillo y al alcance de todos que permite cosechar grandes beneficios en términos de felicidad y rendimiento aplicando una simple rutina tan sólo 5 minutos al día.En El Diario de la Felicidad, Jordi Wu te acerca herramientas fáciles y útiles que te permitirán sacar mayor partido de tu tiempo, te ayudarán a motivarte en el camino hacia la consecución de tus metas y contribuirán a valorar más tus pequeños logros y conquistas diarias.Además, semana tras semana, obtendrás vídeos y recursos en www.diariofelicidad.com que te acompañarán en tu proceso y podrás acceder a una comunidad de personas que, como tú, desean desarrollar su máximo potencial. Los grandes cambios comienzan con pequeños pasos. ¿Comenzamos tu viaje?

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Cómo practicar yoga diariamente: 9 Pasos (con imágenes) ~ Establecer una rutina diaria que incluya el yoga no siempre es sencillo. Sin embargo, es útil recordar que incluso practicar 10 minutos de yoga al día puede tener beneficios positivos en el bienestar físico y mental. Asegúrate de tomarte un tiempo todos los días y de variar tu práctica de yoga con la finalidad de introducir esta disciplina en tu rutina diaria.

50 cosas que puedes hacer para ser feliz diariamente ~ 17. Define lo que la riqueza y el éxito significan para ti. 16. Cambia tu forma de pensar sobre el dinero. 15. Ten fe en algo más grande que tú. 14. Crea una fuente de ingresos automatizada y .

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Beneficios del ejercicio: MedlinePlus en español ~ El ejercicio regular y la actividad física puede ayudar a: Controlar su peso: Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. Para mantener su peso, la energía que usted gasta en sus actividades diarias debe ser igual a las calorías que usted come o bebe. Para perder peso .

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